لکنت زبان چیست
لکنت زبان نوعی اختلال گفتاری است که فرد نمی تواند کلمات یا هجاها را به درستی بیان کند.
معمولا کلمات تکرار یا طولانی بیان می شوند. به بیان دیگر، لکنت نوعی اختلال ارتباطی است که باعث ایجاد ناروانی در گفتار فرد خواهد شد.
کسانی که لکنت دارند؛ علاوه بر ناهماهنگی در گفتار و بیان کلمات، اغلب تنش و کشمکش هایی را در ماهیچه های گفتاری خود همچنین اضطراب، عدم اعتماد به نفس و خجالت را نیز تجربه خواهند کرد.
کلیه این موارد در کنار هم، صحبت کردن را برای این افراد دشوارتر کرده و باعث می شود تا در ارتباط برقرار کردن با دیگران همواره دچار مشکل باشند. معمولا افرادی که لکنت زبان دارد؛ همانند یکدیگر نبوده و درجات مختلف از خفیف تا شدید برای آن ها تعیین می شود.
برای درمان لکنت زبان چه بخوریم
هیچ مدرکی مبنی بر اینکه رژیم غذایی در درمان لکنت تاثیر می گذارد؛ وجود ندارد. با این حال، باید در نظر داشته باشیم که لکنت یک اختلال چند عاملی است.
اما، شواهدی وجود دارد که ثابت می کند اگر غذایی که به آن حساسیت دارید مصرف کنید؛ می تواند لکنت زبان شما را بدتر کند. فراموش نکنید که ممکن است یک رابطه مستقیم وجود نداشته باشد.
بنابراین جدایی از تمرینات گفتاری خود به طور منظم، چیزی بخورید که شما را شاد (اما در حد اعتدال) و سالم نگه می دارد. برای مثال، غذاهایی که باعث نفخ می شوند؛ ممکن است در صحبت کردن شما تاثیر بگذارد.
به این صورت که، نفخ بیش از حد باعث ایجاد فشار بر روی دیافراگم، نای و حنجره شما می شود. می تواند مانع از تنفس عمیق و راحت شما شود. نفس های کم عمق و سریع می تواند باعث بدتر شدن لکنت فرد شود.
استرس و لکنت زبان
برای بسیاری از افراد، ارتباط کلامی راه مهمی برای ارتباط با دیگران است. لکنت این ارتباط را دشوارتر می کند. این ممکن است باعث استرس و اضطراب شود، به ویژه در مورد روابط اجتماعی.
به طور کلی، استرس نقش زیادی در تشدید لکنت زبان دارد. اغلب این افراد می توانند از تمرینات استفاده کنند تا میزان استرس و اضطراب خود را کنترل کرده و در نهایت از تشدید لکنت خود جلوگیری کنند.
برای مثال، تمرینات آرامش بخش شامل: مدیتیشن، تنفس عمیق و خودگویی مثبت ممکن است کمک کند.
علائم لکنت زبان
همان طور که گفته شد؛ لکنت زبان نوعی اختلال گفتاری است که شامل مشکلات مکرر و قابل توجهی در روان و جریان گفتار طبیعی می باشد. برخی از علائم لکنت زبان عبارتند از:
• ناتوانی و مشکل در شروع جمله، کلمه یا یک عبارت
• طولانی گفتن کلمات یا صداها
• سکوت مختصر برای هجاها یا کلمات خاص، یا مکث در یک کلمه
• مشکل در انتقال به کلمه بعدی و استفاده زیاد از کلماتی مانند اممم یا ععه
• کشش، سفتی یا حرکت بیش از حد صورت یا قسمت بالایی بدن برای تولید کلمه
• اضطراب از صحبت کردن
• توانایی محدود برای برقراری ارتباط موثر
اغلب افرادی که این علائم را دارند ممکن است مشکلات گفتاری دیگر مانند لرزش فک یا لب، چشمک زدن سریع، تکان دادن سر و تیک ها صورت را نیز به همراه داشته باشند.
https://masiha-rehabclinic.com/%D9%84%DA%A9%D9%86%D8%AA-%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86/

لکنت زبان